Mi Terapia en Línea

Mi terapia en línea

Trastornos mentales

Puede que estés preocupado/a por problemas particulares de salud mental y te preguntes con qué se relacionan. Para ayudarte a clarificar tus dudas, a continuación se presentan informativos por problema, con las diversas soluciones de tratamiento.

Para cada condición tenemos tratamiento exclusivo.

Equipo de MiTerapiaEnLínea

Aunque muchas personas asocian los problemas de adicción con el consumo de alcohol o drogas, una persona puede volverse adicta a cualquier sustancia o actividad que proporcione emoción o "alto". Si te sientes física o psicológicamente dependiente a esta sustancia viciosa a pesar del impacto perjudicial que tiene en tu funcionamiento o salud cotidiana, estás sufriendo de una adicción.

Algunos de los síntomas de la adicción incluyen:

  • Uso excesivo.
  • Incapacidad para gestionar la vida cotidiana sin la sustancia o actividad.
  • Cambios de humor.
  • Irritabilidad.
  • Acostado.
  • Cambio en el rendimiento.
  • Problemas financieros en aumento.

El uso indebido de sustancias se refiere al uso repetitivo de una sustancia de una manera que es perjudicial para un individuo y puede conducir a la dependencia de una sustancia. La dependencia implica desarrollar una tolerancia a la sustancia con el tiempo y pasar por los síntomas de abstinencia sin ella. Los ejemplos de sustancias que a menudo se usan incorrectamente incluyen:

  • Alcohol.
  • Cannabis.
  • Cocaína.
  • Heroína.
  • Metanfetaminas.
  • Drogas del club.
  • Éxtasis.
  • GHB.
  • Ketamina.
  • LSD.
  • PCP.
  • Nicotina.

Las adicciones conductuales ocurren cuando los comportamientos se usan en exceso para ayudar a la persona a hacer frente a los pensamientos y sentimientos difíciles. Los ejemplos de comportamientos adictivos incluyen:

  • Compra compulsiva.
  • Juegos de azar.
  • Pornografía.
  • Uso excesivo de Internet.
  • Malos hábitos alimentarios.

Si siente que lo anterior se aplica a usted, puede beneficiarse de la terapia para ayudarlo a combatir su adicción.

 

¿Qué terapias podrían ayudarme?


Terapia cognitiva conductual (TCC)
Terapia dialéctica conductual (DBT)
Terapia de esquema (ST)

La anorexia nerviosa es una afección grave de salud mental que afecta las actitudes y el comportamiento hacia la alimentación y la alimentación, y puede afectar tanto a hombres como a mujeres. Las personas que padecen problemas de anorexia tienden a tener un miedo paralizante a engordar y, a menudo, luchan por ver sus cuerpos como realmente son, y la mayoría de los pacientes creen erróneamente que están gordos cuando no lo están. Las personas con anorexia pueden mantener su peso lo más bajo posible al restringir los alimentos que comen, vomitar y hacer demasiado ejercicio, lo que tiene consecuencias realmente perjudiciales para su salud física y mental.

Las personas que sufren de anorexia a menudo ocultan su comportamiento a sus seres queridos. Los síntomas comunes de la anorexia incluyen:

  • Perder comidas, comer muy poco o evitar ciertos tipos de alimentos.
  • Conteo obsesivo de calorías en los alimentos.
  • Salir de la mesa inmediatamente después de comer para vomitar.
  • Tomar laxantes y supresores del apetito.
  • Problemas físicos como sentirse mareado o mareado, pérdida de cabello o piel seca.
  • Pesar y revisar repetidamente el cuerpo de uno en el espejo

Las personas que sufren de anorexia también pueden sufrir otras dificultades emocionales, como ansiedad, depresión y autolesiones.

Si cree que algo de lo anterior se aplica a usted o alguien que conoce, la terapia junto con el tratamiento médico puede ser de gran ayuda.

¿Qué terapias pueden ayudar?


Manejo psiquiátrico.
Terapia cognitivo-conductual (TCC).
Terapia dialéctica conductual (DBT).
Terapia de esquema (ST).
Terapia analítica cognitiva (TAC).

La ansiedad es una emoción básica y fundamental que todos experimentamos cuando nuestros cuerpos anticipan amenazas o peligros. Sin embargo, por varias razones, a veces las personas pueden calcular mal el peligro de una situación y pueden experimentar problemas de ansiedad que están fuera de proporción con el evento real. Si sus sentimientos de preocupación y estrés ocurren con frecuencia, durante un largo período de tiempo, o siente que lo están consumiendo, puede estar sufriendo un trastorno de ansiedad.

Aunque no todo lo siguiente se aplicará a usted, algunos de los síntomas más comunes de un trastorno de ansiedad incluyen:

  • Mareos.
  • Sudoración.
  • Latidos cardíacos notablemente fuertes, rápidos o irregulares (palpitaciones).
  • Temblores o temblores.
  • Boca seca.
  • Dolor de estómago.
  • Dolor de cabeza.
  • Sensación de náuseas.
  • Falta de aliento.
  • Pérdida de apetito.
  • Temor.
  • Pánico.
  • Preocupación.
  • Terror / miedo.
  • nerviosismo.

Sin embargo, los síntomas específicos dependen del tipo de trastorno de ansiedad que padece, ya que la ansiedad puede tomar la forma de:

  • Trastorno de ansiedad generalizada (TAG).
  • Trastorno de pánico.
  • ansiedad de salud.
  • fobias.
  • Trastorno obsesivo compulsivo (TOC).

Si siente que algo de lo anterior se aplica a usted, sepa que no está solo, ya que la ansiedad es uno de los problemas más comunes y puede beneficiarse enormemente de la terapia.

¿Qué terapias podrían ayudarme?

 

Terapia de aceptación y compromiso (ACT).
Terapia cognitivo-conductual (TCC).
Terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT)

Si bien la ansiedad es una emoción básica y fundamental que todos experimentamos de vez en cuando, las personas que sufren ansiedad por la salud a menudo se preocupan por su salud y temen tener una enfermedad física grave, cuando a menudo no hay razón para pensarlo.

 

Esta ansiedad excesiva causa mucha angustia a los pacientes y puede interrumpir en gran medida el funcionamiento diario. Algunas personas con ansiedad por la salud pueden tener una afección médica que les preocupa demasiado o de una manera desproporcionada con respecto a la situación real. Otros podrían estar preocupados y obsesionados con síntomas médicamente inexplicables. Otros aún pueden estar persistentemente preocupados por futuras enfermedades que puedan desarrollar.

 

Algunos síntomas comunes de ansiedad por la salud son:

• Una constelación de síntomas físicos inexplicables y visitas frecuentes al médico de cabecera para verificar si estos síntomas representan una afección médica no diagnosticada.
• Miedo a enfermarse o experimentar síntomas de enfermedad en ausencia de los síntomas actuales.
• Miedo residual sobre la posible recurrencia de una enfermedad o enfermedad.
• Temor por los resultados catastróficos que podrían ocurrir si uno contrajera una enfermedad.
• Miedo a una mayor vulnerabilidad o susceptibilidad a enfermedades o enfermedades.
• Participar en una variedad de comportamientos, como consultar a varios médicos, someterse a procedimientos de diagnóstico, investigar posibles explicaciones de los síntomas, involucrarse en lavarse las manos con frecuencia y otros comportamientos de seguridad.

 

Si cree que lo anterior se aplica a usted, la terapia puede ayudarlo enormemente a mejorar su funcionamiento y bienestar cotidianos.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?


Terapia de comportamiento cognitivo
Terapia cognitiva basada en la atención plena

La ansiedad social (también conocida como fobia social) es un trastorno de ansiedad común caracterizado por un miedo persistente y abrumador a las situaciones sociales. Todos podemos sentirnos un poco ansiosos por las situaciones sociales a veces, especialmente si el evento es importante, sin embargo, alguien que sufre ansiedad social se preocupará con mayor frecuencia y más intensidad ante la idea de una situación social. A veces, estas preocupaciones pueden ser muy concretas y específicas, como el miedo a que se caigan frente a otros o se rían de ellas.

 

Estas preocupaciones pueden hacer que sea muy difícil para las personas que sufren incluso realizar actividades cotidianas, como hacer llamadas telefónicas o interactuar con los cajeros en una tienda. De esta manera, la ansiedad social puede alterar en gran medida el funcionamiento diario y tener consecuencias perjudiciales.

 

Aunque la lista a continuación no es exhaustiva, algunos de los síntomas comunes incluyen:

• Temor de las actividades cotidianas, como reuniones, hablar en grupos, hablar por teléfono, ir de compras.
• Baja autoestima
• Miedo a ser criticado.
• Evitar el contacto visual
• Uso indebido de drogas o alcohol para controlar la ansiedad social.

 

Si cree que lo anterior podría aplicarse a usted, la terapia puede ser muy efectiva para ayudarlo a comprender los orígenes de su ansiedad social y ayudarlo a superarla.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?


Terapia de comportamiento cognitivo
Terapia analítica cognitiva

Ataque de pánico es el nombre dado a un grupo de síntomas que ocurren cuando una persona experimenta ansiedad extrema. Las personas que sufren de un trastorno de ansiedad conocido como trastorno de pánico tienen ataques de pánico regulares y recurrentes a menudo sin razón aparente.

 

Si tiene un ataque de pánico, puede experimentar síntomas psicológicos que incluyen una abrumadora sensación de miedo, aprensión y ansiedad.

También puede experimentar síntomas físicos como:

 

• náuseas
• temblor
• sudoración
• Sensación de que su corazón late de manera irregular (palpitaciones)
• Sofocos
• Falta de aliento / sensación de asfixia
• Dolor de pecho
• Entumecimiento o alfileres y agujas.
• Sensación de temor o miedo a morir.
• Sensación de hormigueo en los dedos.
• terror

 

Durante un ataque de pánico, algunas personas experimentan una "despersonalización", que es donde te sientes totalmente desconectado de la situación, tu cuerpo y tu entorno. A veces, los síntomas de un ataque de pánico pueden ser tan intensos que puede sentir que está teniendo un ataque cardíaco. Debido a que los síntomas físicos de un ataque de pánico pueden ser tan desagradables, las personas que son propensas a experimentar ataques de pánico se asustan mucho antes del próximo ataque, lo que crea un círculo vicioso de ansiedad anticipatoria y aumenta aún más el pánico.

 

La mayoría de los ataques de pánico duran entre 5 y 20 minutos. La gravedad y la frecuencia de los ataques de pánico varían entre los individuos. Algunas personas pueden tener ataques de pánico una o dos veces al mes, mientras que otras pueden experimentarlas varias veces a la semana.

 

Si cree que lo anterior se aplica a usted, la terapia puede ayudarlo a comprender cómo y por qué ocurren los ataques de pánico y puede enseñarle estrategias efectivas para superarlos.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?


Terapia cognitivo conductual (TCC)
Terapia de aceptación y compromiso (ACT)

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad se refiere a un grupo de síntomas de comportamiento que incluyen falta de atención, hiperactividad e impulsividad. Aunque los problemas de TDAH se diagnostican comúnmente en niños, los adultos también pueden sufrirlo.

Si te cuesta concentrarte o mantenerte enfocado en las tareas, a menudo actúas por impulso y tienes dificultades para regular la forma en que te sientes y reaccionas ante las situaciones, puedes sufrir TDAH.

Los síntomas comunes del TDAH incluyen:

  • Periodo de atención corto o distraerse fácilmente.
  • Inquietud.
  • Nerviosismo constante o hiperactividad.
  • Incapacidad para lidiar con el estrés o para mantener la calma.
  • Desorganización, como extraviar cosas.
  • Comportamiento impulsivo, como gastos excesivos.

Si padece de TDAH, también podría tener problemas para dormir y sufrir trastornos de ansiedad.
Si crees que lo anterior se aplica a ti o a alguien que conoces, una combinación de medicamentos y terapia puede mejorar enormemente tu funcionamiento diario.

¿Qué terapias pueden ayudar?


Terapia de comportamiento cognitivo.
Reducción de estrés.
Entrenamiento conductual.

Todos nos sentimos tristes y cansados ​​de vez en cuando, ya sea en respuesta a una experiencia perturbadora o sin ningún motivo. Sin embargo, si se siente así durante semanas o meses, en lugar de solo unos días, puede estar sufriendo problemas de depresión.

Aunque la depresión puede afectar a las personas de diferentes maneras y existen diferentes niveles de gravedad, algunos síntomas comunes de la depresión incluyen:

  • Bajo estado de ánimo continuo o tristeza
  • Sentirse desesperado o indefenso
  • Sentirse lloroso
  • Sentirse culpable
  • Sentirse irritable e intolerante con otras personas.
  • No tener motivación o interés en las cosas.
  • Sentirse indeciso.
  • No disfrutar de la vida.
  • Sentirse ansioso o preocupado.
  • Tener pensamientos suicidas o pensamientos de hacerse daño.
  • Falta de energía o interés en el sexo.
  • Cambio en el apetito.
  • Sueño perturbado (dormir demasiado o dormir muy poco)

Sin embargo, los síntomas pueden ser específicos para el tipo de depresión que experimenta, ya que hay varios subtipos que incluyen:

  • Trastorno afectivo estacional (TAE)
  • Desorden bipolar
  • Depresion postnatal

Si cree que padece depresión, se ha demostrado que una combinación de medicamentos y terapia es el tratamiento más efectivo para la depresión.

¿Qué terapias pueden ayudar?


• Terapia de comportamiento cognitivo
• Terapia de aceptación y compromiso.
• Terapia cognitiva basada en la atención plena.
• terapia analítica cognitiva

Duelo es el nombre dado para describir la sensación de pérdida que sentimos cuando un ser querido fallece. Cuando estás de duelo, es normal sentir una variedad de emociones como tristeza, ira, ansiedad y culpa, pero a veces el duelo puede ser particularmente abrumador o provocar sentimientos difíciles de manejar. Si experimenta "duelo complicado", esto puede hacer que se retraiga, se enoje o incluso experimente síntomas de depresión.

Algunos síntomas comunes del duelo típico incluyen:

  • Dolor intenso y dolor al pensar en su ser querido.
  • Céntrate en poco más que en la muerte de tu ser querido
  • Enfoque extremo en recordatorios del ser querido o evitar recordatorios
  • Dificultades para aceptar la muerte.
  • Entumecimiento y / o desprendimiento
  • Sentir que la vida no tiene ningún propósito.
  • Irritabilidad o agitación.
  • Falta de confianza en los demás.
  • Incapacidad para disfrutar la vida o pensar en experiencias positivas con su ser querido

Si estos síntomas no mejoran con el tiempo, podría ser útil buscar terapia. Algunas de las señales de que su duelo podría ser más complicado y requerir tratamiento sería:

  • Tener problemas para realizar rutinas o actividades normales
  • Retirada de las actividades sociales.
  •  depresión
  • Pensamientos de culpa o de culpa.
  • Creencia persistente de que hizo algo mal o que pudo haber evitado la muerte.
  • Pérdida del sentido de propósito en la vida.
  • Sentir que no vale la pena vivir sin tu ser querido
  • Desearía haber muerto junto con tu ser querido

Si experimenta estos síntomas, la terapia puede ser útil para comprender su pérdida y cómo le ha afectado a usted y a su vida.

¿Qué terapias pueden ayudar?

 

Terapia de comportamiento cognitivo.
terapia cognitiva-analítica
Terapia psicodinámica.
terapia interpersonal dinámicaTerapia de aceptación y compromiso.

El estrés es la forma en que el cuerpo responde a situaciones que son exigentes o que pueden ser amenazantes, como dificultades financieras, problemas relacionados con el trabajo o problemas en las relaciones personales.

 

Cuando experimentamos una sensación de amenaza, nuestros cuerpos entran en modo de "lucha o huida", donde liberan hormonas del estrés para prepararse para una acción de emergencia para protegernos del peligro. Si alguien no puede distinguir entre los factores estresantes diarios y los eventos que amenazan la vida, esto puede ocasionar problemas de estrés extremos y / o frecuentes, y la incapacidad para manejarlo de manera efectiva puede causar más dificultades y debilitarse. Muchos problemas de salud pueden verse exacerbados por el estrés.

 

Algunos de los síntomas comunes del estrés incluyen:

 

• problemas de memoria
• Incapacidad para concentrarse
• Pensamientos ansiosos o acelerados
• preocupación constante
• Irritabilidad o mal genio
• Sentirse abrumado
• mal humor
• Dolores y molestias.
• Dolores en el pecho
• Dilación o descuido de las responsabilidades.
• Hábitos nerviosos (por ejemplo, morderse las uñas, estimulación)

 

Si siente que está experimentando un estrés extremo o frecuente, la terapia puede ayudarlo a comprender las causas actuales del estrés en su vida e identificar qué factores podrían empeorar su estrés. Su terapeuta también puede enseñarle estrategias efectivas para controlar su estrés, incluidas técnicas de relajación, que mejorarán en gran medida su funcionamiento diario y su calidad de vida.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?


Terapia de comportamiento cognitivo

Tener un trabajo puede tener enormes beneficios para su salud mental, ya que le proporciona rutina y estructura, una fuente de ingresos y oportunidades para obtener logros y experimentar el éxito. Sin embargo, a veces los problemas dentro de su lugar de trabajo pueden hacer que su trabajo sea una fuente de estrés.

 

El estrés es la forma en que el cuerpo responde a situaciones que son exigentes o que pueden ser amenazantes. Cuando experimentamos una sensación de amenaza, nuestros cuerpos entran en modo de "lucha o huida", donde liberan hormonas del estrés para prepararse para una acción de emergencia para protegernos del peligro. Estar bajo presión es normal y, a veces, una sensación de amenaza puede ser un buen motivador para que tome medidas y obtenga resultados. Por ejemplo, saber que tiene una fecha límite inminente puede hacer que trabaje de manera más eficiente. Sin embargo, plazos ajustados, largas horas, colegas difíciles y demandas aparentemente interminables pueden terminar causando un estrés extremo y / o frecuente que es abrumador. Este estrés puede afectar su productividad y rendimiento laboral, dañar su salud física y mental y afectar sus relaciones y su vida familiar.

 

Algunos de los síntomas comunes del estrés incluyen:

 

• problemas de memoria
• Incapacidad para concentrarse
• Pensamientos ansiosos o acelerados
• preocupación constante
• Irritabilidad o mal genio
• Sentirse abrumado
• mal humor
• Dolores y molestias.
• Dolores en el pecho
• Dilación o descuido de las responsabilidades.
• Hábitos nerviosos (por ejemplo, morderse las uñas, estimulación)

 

Si siente que está experimentando un estrés extremo o frecuente, la terapia puede ayudarlo a comprender las causas actuales del estrés en su vida e identificar qué factores podrían empeorar su estrés. Su terapeuta también puede enseñarle estrategias efectivas para controlar su estrés, incluidas técnicas de relajación, que mejorarán en gran medida su funcionamiento diario y su calidad de vida.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?


Terapia de comportamiento cognitivo

Más allá del simple "baby blues" que muchas mujeres experimentan durante unas pocas semanas después del parto, la depresión posnatal es una afección de salud mental grave que afecta principalmente a las mujeres, pero también puede afectar a sus parejas. Este tipo de depresión ocurre durante el embarazo o después del parto. Los sentimientos de extrema tristeza, ansiedad y agotamiento pueden dificultar que estas nuevas madres completen actividades de cuidado diario para ellas mismas o para sus bebés.

 

Aunque la lista a continuación no es exhaustiva, algunos de los síntomas comunes de la depresión posnatal incluyen:

 

• Persistente sensación de tristeza o mal humor.
• Pérdida de interés en el mundo que te rodea y no disfrutar más de las cosas.
• Falta de energía y cansancio todo el tiempo.
• Sentir que no puede cuidar a su bebé.
• Problemas para concentrarse y tomar decisiones
• Pérdida de apetito o aumento del apetito.
• Sentimientos de culpa, desesperanza y culpa.
• Dificultad para vincularse con su bebé con un sentimiento de indiferencia y sin sentido de disfrute en su compañía
• Pensamientos aterradores como desear lastimar a su bebé, estos pueden ser muy aterradores e inquietantes, pero rara vez se actúa sobre ellos.
• Pensar en la autolesión y el suicidio.

 

Si cree que lo anterior se aplica a usted, es importante buscar ayuda lo antes posible, ya que los síntomas podrían tener un impacto significativo en usted y su bebé. Con la terapia adecuada, la mayoría de las mujeres se recuperan por completo.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?

 

Terapia cognitiva conductual (TCC)
Terapia analítica cognitiva (TAC)

Tener relaciones saludables con los demás, ya sean amigos, familiares, colegas u otras personas importantes, nos brinda muchos beneficios y es muy importante para nuestra salud mental y bienestar. Como todos somos únicos, es imposible para nosotros estar de acuerdo con todos en todo y, por lo tanto, a veces pueden surgir dificultades y tensiones en las relaciones. Sin embargo, experimentar un conflicto frecuente o intenso en sus relaciones con los demás es un problema real y grave, pero común, que puede afectar muchos aspectos de su vida diaria, sin que usted se dé cuenta.

 

Si le resulta difícil comunicarse con su pareja, está experimentando desafíos con su jefe o dentro de las relaciones laborales, o está luchando por relacionarse con su familia, la terapia puede ser un espacio seguro para que discuta sus problemas, llegue a la raíz del problema. dificultades y trabajar a través de formas adaptativas para resolverlas.
Aunque la lista a continuación no es exhaustiva, algunos signos de que está experimentando dificultades en sus relaciones incluyen:

 

· Desigual toma y daca, sintiendo como si siempre tuvieras que apoyar a la otra persona sin reciprocidad, o si eres demasiado dependiente de la otra persona
· Siente como si estuviera caminando sobre cáscaras de huevo, y ciertos temas no pueden ser discutidos porque la otra persona reaccionará negativamente y / o desproporcionadamente, o no quiere que la otra persona mencione ciertos temas a su alrededor.
· Controlar los problemas, donde sientes que siempre tienes que hacer lo que la otra persona dice, o quieres que la otra persona siga todo lo que haces y dices
· Sentirse mal entendido o como si no le estuvieran escuchando adecuadamente, o si usted mismo no presta suficiente atención a la otra persona y no se involucra con sus sentimientos
· Abuso emocional, verbal o físico. ¿Sientes que a menudo te humillan o ignoran, o que los argumentos recurren a la violencia? ¿O tiene un temperamento rápido que puede terminar en daño físico, o se encuentra constantemente criticando a la otra persona?

 

Si cree que algo de lo anterior se aplica a usted, o simplemente desea obtener más información sobre cómo resolver conflictos de manera saludable, la terapia puede ayudarlo a llegar a la raíz de sus dificultades y enseñarle formas más claras de comunicarse con los demás.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?


Terapia de comportamiento cognitivo.
Terapia de esquema
Terapia analítica cognitiva
Terapia interpersonal dinámica
Terapia narrativa
Terapia de pareja

La vida puede ser angustiante y, en ocasiones, nuestras emociones pueden ser abrumadoras y difíciles de manejar. Para algunas personas, la única forma de lidiar con estos sentimientos es infligirse daño a sí mismos. Esto se conoce como autolesión. Hay muchas razones por las cuales alguien puede autolesionarse, aunque a menudo está relacionado con ansiedad, depresión y traumas pasados. Aunque la autolesión puede estar relacionada con sentimientos suicidas, a menudo tiene otras funciones. Por ejemplo, alguien podría autolesionarse para castigarse por ciertos pensamientos o comportamientos, comunicar angustia insoportable, reducir su dolor emocional al enfocarse en el dolor físico o como una forma de sentirse vivo si se siente entumecido por dentro.

 

Algunas formas de autolesión incluyen:

 

• Cortarse o rascarse la piel severamente
• Quemarse o escaldarse
• Golpearse o golpearse la cabeza
• Golpear cosas o tirar su cuerpo contra paredes y objetos duros.
• Pegar objetos en su piel.
• Prevenir intencionalmente la curación de heridas.
• Tomar sobredosis con tabletas o productos químicos tóxicos.

 

Si bien la autolesión puede ofrecerte un breve alivio, no cambia ni resuelve ninguno de tus problemas y, en cambio, puede dañar tu cuerpo y hacerte sentir culpable, avergonzado e incluso más bajo de lo que te sentías antes. Si bien es posible que no tenga sentimientos suicidas, la autolesión está fuertemente relacionada con el suicidio, ya que más de la mitad de las personas que mueren por suicidio tienen antecedentes de autolesión. Si siente que lo anterior se aplica a usted, podría ser útil confiarle a su médico de cabecera acerca de sus dificultades emocionales. La terapia también puede ayudarlo enormemente a superar este problema identificando y trabajando a través de los problemas psicológicos subyacentes que lo hacen vulnerable a la autolesión, y enseñándole nuevas estrategias de afrontamiento efectivas para controlar sus sentimientos para que la autolesión ya no se sienta como la Única opción.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?


Terapia cognitiva conductual (TCC)
Terapia dialéctica conductual (DBT)
Terapia de esquema
Terapia analítica cognitiva

Una fobia es un miedo paralizante de un objeto, lugar, situación o animal que implica una percepción poco realista de peligro o amenaza. A veces, las fobias pueden volverse tan graves que una persona puede organizar su vida en torno a evitar la situación u objeto que le causa ansiedad. Esto puede afectar en gran medida el funcionamiento diario de la persona y restringirle la realización de actividades cotidianas, como ir a las tiendas, por temor a encontrarse con el objeto de su fobia.

 

Existen diferentes tipos de fobia: simples y complejas.

Algunos ejemplos de fobias simples son:

 

• Animales: como roedores, perros, arañas, pájaros y otros.
• Corporal, como sangre, vómito o inyecciones.
• Ambiental: como alturas, aguas profundas y gérmenes.
• Sexual: como ansiedad por el desempeño o miedo a enfermedades de transmisión sexual.
• Situacional: como volar o ir al médico.

 

Algunos ejemplos de fobias complejas son:

 

• Agorafobia: miedo a espacios abiertos, lugares concurridos, viajes o transporte público.
• Fobia social (ansiedad social): miedo a las situaciones sociales.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?


Terapia cognitivo conductual (TCC)
Enfoques basados ​​en la atención plena

El uso indebido de sustancias se refiere al uso repetitivo de cualquier sustancia de una manera que es dañina para un individuo y puede llevar a que la persona desarrolle una tolerancia a la sustancia con el tiempo y experimente síntomas de abstinencia sin ella.

 

Los ejemplos de sustancias que a menudo se usan incorrectamente incluyen:

 

• Alcohol
• cannabis
• cocaína
• heroína
• Metanfetaminas
• drogas del club
• éxtasis
• GHB
• ketamina
• LSD
• PCP
• nicotina

 

Si cree que lo anterior se aplica a usted, puede beneficiarse de la terapia para ayudarlo a combatir su adicción al ayudarlo a comprender las causas subyacentes de su adicción y qué factores pueden empeorarla. Su terapeuta también le enseñará estrategias de afrontamiento efectivas para ayudarlo a dejar de fumar y prevenir recaídas.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?


Terapia cognitiva conductual (TCC)
Terapia dialéctico-conductual (DBT)

Los problemas psicosexuales son problemas sexuales que tienen una base psicológica más que fisiológica, y son mucho más comunes de lo que piensas. Aunque hay una variedad de causas, los problemas psicosexuales pueden desarrollarse como resultado del estrés, la ansiedad, la depresión o debido a experiencias traumáticas previas. Los problemas pueden variar en lo intensos que son y cuánto duran, ya que algunos pueden ser menores y desaparecer después de un breve tiempo, mientras que otros pueden haber existido por mucho tiempo.

 

Algunos ejemplos de problemas psicosexuales incluyen:

 

• Pérdida del deseo sexual.
• relaciones sexuales dolorosas
• Dificultades con el orgasmo.
• trastornos de la excitación
• Disfunción eréctil
• Eyaculación precoz o tardía.
• Desglose general en la relación sexual de una pareja.

 

Si cree que lo anterior se aplica a usted, la terapia puede ayudarlo a comprender las causas subyacentes de sus dificultades y superarlas al enseñarle estrategias para manejarlas.

El trastorno alimentario es el nombre general que se le da a un grupo de trastornos que pueden ocurrir tanto en hombres como en mujeres y que afectan negativamente las actitudes y el comportamiento hacia la alimentación y la alimentación. Las presiones de la sociedad moderna pueden hacer que una persona se sienta muy insegura acerca de su apariencia y darle una visión distorsionada de cómo debería ser su cuerpo y cómo se ve actualmente. Si pasa mucho tiempo concentrándose en su peso y se encuentra haciendo elecciones poco saludables, como hacer ejercicio en exceso, restringir los alimentos que come y / o contar obsesivamente las calorías u otras conductas como purgar para controlar su peso, puede ser que sufre de un trastorno alimentario.

 

Existen diferentes tipos de trastornos alimentarios, siendo los más comunes:

 

Anorexia nerviosa: cuando una persona intenta mantener su peso lo más bajo posible, a menudo restringiendo excesivamente los alimentos que está comiendo o haciendo demasiado ejercicio

Bulimia: cuando una persona pasa por períodos de atracones y luego se enferma deliberadamente o usa laxantes para controlar su peso

 

Trastorno por atracones: cuando una persona come grandes cantidades de alimentos en poco tiempo y se siente incapaz de controlarse

 

Algunas personas pueden ser diagnosticadas con un trastorno alimentario que tiene una presentación mixta de estos síntomas que se conoce como EDNOS, trastorno alimentario no especificado de otra manera.

Aunque hay algunos síntomas que son específicos del tipo de trastorno alimentario, los síntomas más comunes de un trastorno alimentario son:

 

• Percepción negativa de tu propio cuerpo.
• Pesarse constantemente
• Insatisfacción con las partes del cuerpo.
• restricción de alimentos
• ejercicio compulsivo
• Necesidad de perfección
• Purga
• Miedo a ser gordo
• Comer en exceso

 

Estas actitudes y comportamientos realmente pueden dañar su ayuda mental y física y es importante buscar ayuda si siente que lo anterior se aplica a usted o alguien que conoce. Si padece un trastorno alimentario dependiendo de su tipo y gravedad, es posible que necesite un enfoque multidisciplinario para el tratamiento, pero la terapia puede ayudar enormemente a mejorar su calidad de vida.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?

 

Terapia de comportamiento cognitivo
Terapia conductual dialéctica
Terapia analítica cognitiva

Anteriormente conocida como depresión maníaca, las personas que sufren de trastorno bipolar experimentan cambios entre los estados de ánimo extremadamente bajo y muy alto, y algunos pacientes nunca experimentan un estado de ánimo "normal". Si experimenta períodos en los que se siente muy bajo y con falta de energía (depresión) alternados con períodos de hiperactividad y sentimientos de euforia (manía), cada uno de los cuales puede durar varias semanas, puede estar sufriendo de trastorno bipolar.

 

Los síntomas comunes de la fase deprimida incluyen:

 

• Tristeza
• llanto incontrolable
• ansiedad
• Pérdida de interés o disfrute en actividades.
• Retirada de familiares y amigos.
• culpa excesiva
• pensamientos e impulsos suicidas

 

Los síntomas comunes de la fase maníaca incluyen:

 

  • Aumento de la energía.
  • Hablador inusual.
  • Pensamientos de carreras.
  • Poca necesidad de dormir.
  • Autoestima inflada.
  • Juergas de gasto

 

El trastorno bipolar puede clasificarse como bipolar I (episodios maníacos) o bipolar II (episodios hipomaníacos). La principal diferencia entre manía e hipomanía es la gravedad de la fase maníaca.
Si cree que lo anterior se aplica a usted, la terapia en combinación con medicamentos puede mejorar enormemente su funcionamiento diario y su calidad de vida.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?

 

La terapia cognitiva conductual puede ayudar a una persona a hacer frente a los síntomas bipolares y a aprender a reconocer cuándo va a ocurrir un cambio de humor. La TCC también puede ayudar a alguien con trastorno bipolar a cumplir un plan de tratamiento para reducir las posibilidades de recaída.

El trastorno dismórfico corporal es un tipo de trastorno de ansiedad que afecta la imagen corporal de una persona. Las personas que padecen este trastorno tienen una visión distorsionada de su aspecto y tienden a fijarse en aspectos de su cara o cuerpo que consideran poco atractivos o "incorrectos". Debido a estas creencias fundamentales, tienden a pasar mucho tiempo preocupándose por su apariencia, pero el trastorno dismórfico corporal es una afección de salud mental grave, por lo que los pacientes no son simplemente vanidosos u obsesivos.

 

Si te encuentras constantemente comparando tu apariencia con la de otras personas, pasando mucho tiempo tratando de ocultar lo que crees que es un defecto, o sintiéndote angustiado por un área particular de tu cuerpo, puedes estar sufriendo un trastorno dismórfico corporal.

Otros síntomas comunes del trastorno dismórfico corporal incluyen:

 

  • Pasar mucho tiempo frente al espejo o evitar los espejos por completo.
  • Sentirse ansioso cuando está cerca de otras personas y evitar situaciones sociales.
  • Estar demasiado preocupado por pedir ayuda por miedo a que los vean como vanidosos u obsesionados
  • Buscar tratamiento médico para el defecto percibido, como la cirugía estética.
  • Dieta y ejercicio excesivos.

Aunque el BDD es diferente al OCD, existen similitudes entre los dos trastornos, ya que ambos involucran comportamientos compulsivos. El BDD también puede provocar depresión, autolesiones y pensamientos suicidas.
Si cree que lo anterior se aplica a usted, la terapia puede mejorar en gran medida su autoestima, bienestar y calidad de vida.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?

 

Terapia de aceptación y compromiso.
Terapia de esquema.
Terapia analítica cognitiva
Terapia de comportamiento cognitivo

Si bien la ansiedad es una emoción fundamental básica que todos experimentamos de vez en cuando, las personas que sufren de trastorno de ansiedad generalizada experimentan ansiedad en torno a una amplia gama de aspectos de su vida cotidiana de una manera que interrumpe su funcionamiento diario.

 

Si se siente ansioso y tenso la mayoría de los días, no puede recordar la última vez que se sintió tranquilo o relajado, y siente que no puede evitar preocuparse por varias cosas, puede estar sufriendo de TAG.

 

Aunque la lista a continuación no es exhaustiva, algunos síntomas comunes de TAG son:

 

• inquietud
• Sentirse constantemente "al límite"
• Dificultad para concentrarse
• Sensación de temor.
• latidos cardíacos rápidos e irregulares
• Dificultades para dormir.
• dolores de cabeza
• Sudoración excesiva
• falta de aliento
• mareos
• Irritabilidad

 

La característica definitoria de GAD es la experiencia de preocupaciones interminables y persistentes que pueden ser abrumadoras. Si cree que lo anterior se aplica a usted, una combinación de medicamentos y terapia puede mejorar enormemente su calidad de vida.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?


Terapia de comportamiento cognitivo
Terapia de aceptación y compromiso
Terapia cognitiva basada en la atención plena

El TOC es un trastorno de ansiedad común en el que una persona tiene pensamientos obsesivos y siente que tiene que participar en actividades compulsivas para manejar estos pensamientos y neutralizar su ansiedad, incluso si encuentra que las compulsiones son molestas. Una obsesión es un pensamiento, imagen o impulso persistente y no deseado que es muy difícil o imposible de bloquear y causa sentimientos de ansiedad, asco o inquietud. Una compulsión es un comportamiento repetitivo (que también podría ser mental) que alguien siente que tiene que llevar a cabo para calmar los pensamientos obsesivos.

 

El ciclo típico de TOC es el siguiente:

 

• Obsesiones: donde un pensamiento, imagen o impulso no deseado entra repetidamente en su mente
• Ansiedad: la obsesión provoca ansiedad y angustia intensas
• Compulsión: se realizan comportamientos repetitivos o actos mentales para aliviar la angustia o la ansiedad.
• Alivio temporal: el comportamiento compulsivo solo produce alivio temporal, pero la ansiedad y la obsesión regresan pronto.

 

Las obsesiones y compulsiones varían entre los individuos, pero algunas obsesiones comunes incluyen miedo a la contaminación, dañarse a sí mismo u otros, u obsesiones de perfección. A veces, las obsesiones y las compulsiones están relacionadas, por lo que alguien con miedo a la contaminación puede verse obligado a lavarse las manos repetidamente, pero las compulsiones también pueden estar totalmente relacionadas, como golpear un pie repetidamente.
La gravedad de los síntomas del TOC puede variar mucho. Para algunas personas, los síntomas pueden aparecer y desaparecer, mientras que otras personas no pueden realizar las actividades cotidianas porque sus compulsiones requieren mucho tiempo o por miedo a ser desencadenadas.

Si cree que lo anterior se aplica a usted, la terapia puede mejorar enormemente su funcionamiento diario y su calidad de vida al ayudarlo a comprender su condición y enseñarle estrategias de afrontamiento efectivas.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?


Terapia cognitiva conductual que implica exposición gradual y prevención de respuesta, una terapia que se enfoca en experimentar los pensamientos obsesivos sin tratar de "neutralizarlos" con un comportamiento compulsivo.

El trastorno de estrés postraumático es un trastorno de ansiedad que puede desarrollarse en respuesta a experimentar un evento traumático. Algunos ejemplos de eventos traumáticos que pueden causar TEPT incluyen desastres naturales, ataques terroristas, violencia, abuso, negligencia severa o accidentes de tránsito, pero un evento traumático puede ser cualquier experiencia en la que esté en peligro o sea testigo de alguien más en peligro. Las personas que sufren de TEPT a menudo reviven el evento desencadenante a través de pesadillas vívidas y / o flashbacks que pueden ocurrir en cualquier momento. Lo desagradable y la severidad de sus síntomas pueden dificultar que los pacientes realicen sus actividades cotidianas. Aunque los síntomas generalmente se desarrollan inmediatamente después del evento, las personas que han experimentado abuso, negligencia o violencia, pueden experimentar TEPT complejo, donde se produjo un trauma durante la infancia, pero no hay síntomas hasta años después.

 

Algunos síntomas comunes de TEPT incluyen:

 

• Vuelva a experimentar, como flashbacks, pesadillas, imágenes o sensaciones repetitivas y sensaciones físicas (incluyendo náuseas, dolor, sudoración o temblor).
• Evitación y entumecimiento emocional.
• Hiper-excitación que incluye irritabilidad, arrebatos de ira, problemas para dormir, dificultad para concentrarse.

 


A veces, las personas que padecen TEPT pueden sufrir otras dificultades emocionales, como ansiedad, depresión, autolesiones o abuso de sustancias.
Si cree que lo anterior se aplica a usted, la terapia puede ayudarlo a superar su afección y mejorar en gran medida su funcionamiento diario y su calidad de vida.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?


Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Terapia de esquema (ST)
Terapia dialéctica conductual (DBT)

Todos tenemos problemas para conciliar el sueño de vez en cuando, especialmente si nos sentimos particularmente estresados. Sin embargo, tener un sueño de buena calidad regularmente es tan importante, ya que mientras descansamos, nuestros cuerpos se restauran física y mentalmente, lo que nos permite funcionar en nuestras vidas ocupadas. Si los problemas de sueño son frecuentes, es posible que sufra un trastorno del sueño y que no se trate, esto puede tener un impacto realmente perjudicial en su funcionamiento diario. Uno de los tipos más comunes de trastorno del sueño es el insomnio, que se caracteriza por la incapacidad para dormir o dormir bien por la noche.

 

Algunos síntomas comunes del insomnio incluyen:

 

• Dificultad para conciliar el sueño por la noche o volver a dormir después de despertarse durante la noche.
• Despertarse frecuentemente durante la noche.
• Debe tomar algo (por ejemplo, pastillas para dormir) para poder conciliar el sueño.
• Somnolencia y poca energía en el día.
• El sueño se siente poco reparador y usted se despierta sintiéndose cansado y con poca energía.
• También hay otros tipos de trastornos del sueño, como apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas y narcolepsia.

 

Si cree que lo anterior se aplica a usted, la terapia puede ayudarlo mucho a mejorar su "higiene del sueño" y su terapeuta puede enseñarle estrategias efectivas para controlar su sueño.

 

¿Qué terapias pueden ayudar?


Terapia cognitiva conductual (TCC)